2015年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
|
2614 kcal
|
脂質: 121.93g | たんぱく質: 220.75g | 炭水化物: 158.63g.
朝食: Miód, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Tesco Surówka z Pora, Iglotex Frytki do Piekarnika. 夕食: Turek Kotleciki Camembert w Panierce, Musztarda Dijon, Winiary Majonez Dekoracyjny, Nasza Spiżarnia Fasola Konserwowa Czerwona, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. 軽食/その他: Maritime Krewetki Koktajlowe, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Dawtona Pomidory Krojone, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Sałatka z Pora, Udko Kurczaka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Alpen Gold Nussbeisser, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|