2015年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
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2506 kcal
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脂質: 114.37g | たんぱく質: 127.98g | 炭水化物: 245.53g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Мёд, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2.5%, Полет Миндальное Печенье. 昼食: Каша Рисовая на Молоке, Салат Мимоза, Хлеб Бородинский, Щи. 夕食: Сельдь Соленая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Картошка Печеная, Приготовленные Грибы. 軽食/その他: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Дикси Творог 1%, Рафаэлло Конфета. もっと...
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2156 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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