2015年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
|
1149 kcal
|
脂質: 16.91g | たんぱく質: 104.89g | 炭水化物: 145.86g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Tahu Kukus. 軽食/その他: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Putih Telur Matang, Putih Telur. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|