2015年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 13日:
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1311 kcal
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脂質: 61.46g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 136.97g.
朝食: Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Unsalted Butter Stick, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Coffee with Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced. 昼食: Coffee with Milk, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich. 夕食: Deli Express Smoked Ham & Swiss Sandwich, Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Lay's Wavy Original Potato Chips. 軽食/その他: Coconut Cookie, Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Fuji Apples. もっと...
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3087 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 立つ - 4 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 家事 - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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