2015年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 13日:
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3359 kcal
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脂質: 272.88g | たんぱく質: 165.44g | 炭水化物: 65.64g.
朝食: Huevo de Codorniz, Colanta Mantequilla, sin Sal, Jengibre Molido (USDA), Aguacate Florida (Nutrition Data), Cebolla (Nutrition Data), Pimiento Rojo, Zanahoria, Manteca de Cerdo (USDA), Tocineta, Asada (USDA)(10862), Ajo en Polvo (USDA), Posta, Parte Magra y Grasa, Corte a 0.3 Cm de Grasa, Cocida (USDA). 昼食: Punta de Anca, Parte Magra y Grasa, Grasa de 0.6 Cm, Cruda (USDA R3). 夕食: Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Zanahoria, Huevo, Crudo (USDA)(01123), Aguacate Florida (Nutrition Data), Tomates Rojos, Tomate Verde, Manteca de Cerdo (USDA), Cebolla (Nutrition Data), Tocineta, Asada (USDA)(10862), Pechuga de Pollo, Rostizada (Nutrition Data). 軽食/その他: Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Chocolate 100% (Calorieking), Manteca de Cerdo (USDA), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA)(10007), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Colanta Mantequilla, sin Sal, Casino Chocolat Noir 85%, Zumo de Limón (USDA). もっと...
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2812 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 47 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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