2015年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 13日:
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1004 kcal
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脂質: 16.06g | たんぱく質: 50.78g | 炭水化物: 162.45g.
朝食: Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light. 昼食: 88 Atum Ralado Ao Natural, Camil Feijão Preto, Arroz Integral. 夕食: Del Valle Suco de Uva, Subway Frango Teriyaki. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Batavo Pense Zero Morango (170g). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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