2015年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 13日:
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1464 kcal
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脂質: 37.07g | たんぱく質: 55.03g | 炭水化物: 238.79g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Giraffas Vinagrete, Contra-filé, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. 夕食: Nissin Miojo de Carne. 軽食/その他: Laranjas, Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Maçã, Melancia. もっと...
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2642 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, スポーツ - 50 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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