2015年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 13日:
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1412 kcal
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脂質: 26.95g | たんぱく質: 113.03g | 炭水化物: 192.09g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Кутья на Перловке 12.12.15. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Каша Куча Злаков 10.12.15, Огурец (с Кожурой). 夕食: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, RPS Nutrition Casein Protein Клубника, Ромашкино Творог 2%, Красная Цена Изюм. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Мандарины, Магнит Груша Китайская. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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