2015年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 12日:
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1553 kcal
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脂質: 75.67g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 140.84g.
朝食: Kroger Eggs (Large), Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. 昼食: Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini. 夕食: Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, White Rice, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Turmeric (Ground), Cooked Carrots, Olive Oil. 軽食/その他: Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. もっと...
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2858 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 21 分, 立つ - 2 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 走る - 時速10km - 15 分, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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