2011年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 26日:
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2011 kcal
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脂質: 74.13g | たんぱく質: 107.02g | 炭水化物: 239.49g.
朝食: Cut Green Beans, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), J L KRAFT NATURAL SW CHEESE DELI THIN SLICES, ARTISAN FRESH MEDITERRANEAN HUMMUS ROASTED RED PEPPER, OVEN ROASTED TURKEY BREAST, HOMESTYLE WHOLE GRAIN TORTILLAS. 夕食: kraft grated parmesan romano cheese, linguini, del monte spaghetti sauce, LAND O LAKES CO-JACK, GREAT VALUE 98% FAT FREE CREAM OF CHICKEN SOUP, ONION, BROCCOLI, BUTTER, INSTANT WHITE RICE, COOKED HAMBURGER. 軽食/その他: shredded cheddar cheese, tortilla chips, refried beans, STACYS SIMPLY NAKED PITA CHIPS, kashi mountain medley granola, 0% Fat All Natural Greek Yogurt - Blueberry. もっと...
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2883 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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