zyzzbro6の日記, 2015年 12月 12日

+700kcal
waga spada.
ubicie ostrzejsze.

71.5 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 12日:

2167 kcal

脂質: 56.66g | たんぱく質: 210.53g | 炭水化物: 203.50g. 朝食: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Łowickie WPC 80%. 昼食: Jabłko, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. 夕食: Łowickie WPC 80%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. 軽食/その他: Marcepan, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. もっと...

2295 kcal

運動: 座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 7 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中

2 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

zyzzbro6の体重の記録

全ての履歴を表示

zyzzbro6の日記, 2015年 12月 12日

コメントを投稿

zyzzbro6の体重の記録