wroughtinfireの日記, 2011年 09月 26日

It is so frustrating to be following my diet so well and to have gained weight back because of stupid PMS. Let's hope it goes away after I'm through.

93.0 kg これまでの減量分: 5.0 kg.    残り: 24.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1026 kcal

脂質: 48.75g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 95.81g.   朝食: peanut, fruit mix, Oatmeal. 昼食: Thai Chopped Chicken Salad. 夕食: tyson buffalo chicken, velveeta. 軽食/その他: powdered sugar, natural peanut butter. もっと...

3108 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 　 40 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...