2015年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 11日:
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2252 kcal
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脂質: 61.58g | たんぱく質: 95.80g | 炭水化物: 322.97g.
朝食: Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Yogur Sabor Limón. 昼食: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Plátano, Cebollas, Berenjena Cocida, Mercadona Carne Picada Vacuno, Eroski Patata Entera Cocida, Bonduelle Zanahoria Rallada. 夕食: Aliada Filetes de Bacalao, El Caserío Lonchas de Queso, Nuggets de Pollo, McDonald's Hamburguesa. もっと...
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3304 kcal
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運動:
caminar - 1 時間 43 分, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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