2015年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 12日:
|
2226 kcal
|
脂質: 54.09g | たんぱく質: 136.99g | 炭水化物: 312.14g.
朝食: Dried Prune, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Silk Unsweetened Soymilk. 昼食: Coffee with Milk and Sugar, Smoked Salmon, Mixed Salad Greens, White Rice, Beef Curry, Scrambled Egg. 夕食: Tea with Milk and Sugar, White Rice, Steamed Fish. 軽食/その他: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Sunrise Soya Foods Soy Milk (Unsweetened), Red Delicious Apples, Orange, Grapes. もっと...
|
|
2889 kcal
|
運動:
座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|