2015年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 11日:
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1163 kcal
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脂質: 102.76g | たんぱく質: 39.03g | 炭水化物: 10.56g.
朝食: Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup, Coffee. 昼食: Fat burning salad dressing, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). 夕食: Lucerne Soft Cream Cheese. 軽食/その他: Coffee, Centrum Multigummies Adults, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. もっと...
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2635 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 料理 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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