2015年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 2日:
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1321 kcal
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脂質: 82.06g | たんぱく質: 82.72g | 炭水化物: 85.04g.
昼食: Sainsbury's Celery Fresh and Crunchy, Co-Op Cucumber, Infinity Foods Organic Golden Linseed, Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Sweet Potato, Cauldron Original Tofu, John West Wild Pacific Salmon. 夕食: The Co-Operative British Organic Somerset Farmhouse Mature Cheddar Cheese, Total Greek Yoghurt, Rump Steak. 軽食/その他: Navels Oranges, Infinity Foods Organic Almonds. もっと...
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2918 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 52 分, サーキットトレーニング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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