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judibird
日記
2009年 12月 11日
judibirdの日記, 2009年 12月 11日
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2009年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.7 kg
これまでの減量分:
36.0 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2009年 12月 11日:
942 kcal
脂質: 14.61g | たんぱく質: 55.72g | 炭水化物: 160.73g.
朝食:
Hot Cocoa, water.
昼食:
water, fiber one bar, Italian wedding soup healthy choice.
夕食:
Beef Teriyaki, brown rice.
軽食/その他:
hard pretzel.
もっと...
2629 kcal
運動:
デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間.
もっと...
週に2.5 kg減量中
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