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Aslında 69 olan ağırlığı çarşamba gününe ait değildi ay başındaki kiloydu. 7 aralık perşembe tartıldığımda 68.5 idim
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67.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 11日:
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1099 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 88.49g.
朝食: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. 昼食: Dardanel Ton Klasik, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Zeytinyağlı Pırasa, Haşlama, Knorr Alaca Corbasi. 夕食: Ceviz. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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