2015年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 11日:
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1235 kcal
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脂質: 20.40g | たんぱく質: 59.47g | 炭水化物: 199.03g.
朝食: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Baked or Boiled Polenta, Maple Syrup, Fried Egg without Fat. 昼食: Clementines, Baxters Pea & Ham Soup, Organix Apple & Raspberry Puree with Bits, Red Delicious Apples, Pepper or Hot Sauce, Bear Pineapple Yo Yo, Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas. 夕食: Tesco Stir Fry Veg, Brussels Sprouts, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Costa Coffee Primo Soya Hot Chocolate, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2372 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間 20 分, 読む - 6 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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