2015年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 11日:
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3822 kcal
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脂質: 147.16g | たんぱく質: 138.72g | 炭水化物: 241.21g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Milsani Creme Fraiche, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel, Blumenkohl (Gefroren). 夕食: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gyros Überbacken. 軽食/その他: Jägermeister Jägermeister, Lindt Vollmilch, Mandarine. もっと...
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2321 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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