2015年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 10日:
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1640 kcal
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脂質: 142.83g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 42.85g.
朝食: Abacate, Ovo de Codorna. 昼食: Peito de Frango, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Itacolomy Queijo Prato, Ovo Mexido. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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2414 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 皿洗い - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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