2015年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 10日:
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3084 kcal
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脂質: 53.49g | たんぱく質: 207.09g | 炭水化物: 423.30g.
朝食: Myprotein Omega 3, Gekochtes Ei, Schinken, Vollkornbrot, Kaffee. 夕食: Schinken, Vollkornsemmel, Myprotein Impact Whey Protein, Ja! Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Milchreis, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2841 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 運転 - 2 時間, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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