Hantel76の日記, 2015年 12月 10日

100g-> frühstücken gehen
250g-> Thai Wok-Buffet, man konnte die Roh-Zutaten selbst auswählen und dann braten lassen, mit gewünschter Soße :D
75g -> Weihnachtsmarkt
75g -> Sekt&Salzstangen
Rundum ein wünderschöner und lustiger Geburtstag von meinem Mann!*g*

61.1 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 10日:

1550 kcal

脂質: 71.22g | たんぱく質: 59.02g | 炭水化物: 168.59g. 朝食: Rosinenschnecke, Banane, Granatapfel, Milbona Skyr Blaubeere, Zitronensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee mit Milch. 昼食: Brunch Balance mit Joghurt, Aldi Eiweißbrot (50g), Kerrygold Butter, Gutfried Hähnchenbrust "Natur". 夕食: Seeberger Sonnenblumenkerne, Baguette, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Knorr Salatkrönung Italienische Art, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). 軽食/その他: Reber Confiserie Adventskalender (Reber), Gewürzprinten, Pfeffernüsse mit Guss, Walnussplätzchen, Gewürz-Florentiner, Anisplätzchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). もっと...

1488 kcal

運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg増量中

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Das klingt toll. Haben wir Ende November auch gemacht. Das chin Buffet war super! Habe mir den Teller voll Gemüse mit Tofu gemacht und das wurde dann gebraten und so hübsch angerichtet! War richtig lecker! Danach waren wir auch auf dem Christkindlesmarkt, aber sowas von vollgegessen ;-)

2015年 12月 10日投稿者: Sanni87

Hihi! So muß das auch mal sein!:) Hab mir auch 3x was machen lassen...;-)

2015年 12月 10日投稿者: Hantel76

Na, wenn man das doch immer so aufschlüsseln könnte... aber es klingt nach sehr lohnenden 500 gramm mehr ;) man muss sich ja auch mal was gönnen und sowas ist ja auch nicht täglich. ^^

2015年 12月 10日投稿者: eisheilige

Gell, ne ganz einfache Rechnung!;-) Spaß und Genuss sollten auf keinen Fall zu kurz kommen!:) Hab' heute morgen aber ganz schön "Aua-Kopf" gehabt!;-)

2015年 12月 10日投稿者: Hantel76


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