2015年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 9日:
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2349 kcal
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脂質: 74.43g | たんぱく質: 97.52g | 炭水化物: 322.03g.
朝食: Подсолнечное Масло, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Лаваш. 昼食: для Всей Семьи Сметана 10%, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Макфа Настоящие Макароны, Bizim Tarla Варенье из Белой Черешни. 夕食: Бублик с Маком, Белый Город Молоко 2.5%, Ржаной Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яблоко, Клементины. もっと...
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2280 kcal
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運動:
家事 - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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