2015年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 9日:
|
1566 kcal
|
脂質: 62.42g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 175.58g.
朝食: Senseo Café. 昼食: Café Expresso, Haricots Verts, Auchan Haché Cabillaud Citron, Oignons, Baguette, Tradilège Knacks . 夕食: Carrefour Discount Coulommiers, Baguette, Tendriade Haché de Veau, Gruyère, Sauce Tomate, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Cora Velouté de Légumes. 軽食/その他: Casino Noir Dégustation . もっと...
|
|
2489 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|