2015年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 9日:
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2504 kcal
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脂質: 95.84g | たんぱく質: 144.59g | 炭水化物: 268.61g.
朝食: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Полет Миндальное Печенье, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Ленивые Голубцы, Суп Харчо. 夕食: Банан, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. 軽食/その他: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Карат Сыр Домашний, Банан, Рафаэлло Конфета. もっと...
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2423 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ラジオ体操 - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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