2015年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 8日:
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2007 kcal
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脂質: 38.91g | たんぱく質: 99.13g | 炭水化物: 318.93g.
朝食: Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Zonnatura Teff. 夕食: Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), AH Fusilli. 軽食/その他: Milka Hazelnoot Chocolade, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Bakkers Pepernoten, Kruidvat Chocolade Pepernoten. もっと...
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2031 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 座る - 2 時間, テレビで見る - 1 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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