2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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1099 kcal
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脂質: 16.43g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 166.72g.
朝食: Jumbo Crunchy Muesli Rozijn, AH Magere Yoghurt. 昼食: Appels (zonder Schil), Snack A Jacks Chocolate Chip. 夕食: Knorr Spaghetti met Italiaanse Tomatensaus. 軽食/その他: Optimel Chocoladevla, Lidl Magere Melk. もっと...
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体重に変化ありません
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