2015年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 64 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 7日:
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1740 kcal
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脂質: 50.46g | たんぱく質: 103.86g | 炭水化物: 208.72g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. 昼食: AH Gedroogde Cranberries, Zonnatura Teff, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, Jumbo Koolvisfilet. 夕食: AH Voorgebakken Pitabroodjes, AH Vietnamese Loempia, Aviko Ovenfriet, AH Shoarmareepjes. 軽食/その他: OLA Raket, Kruidvat Chocolade Pepernoten, AH Chocolate Chipcookies, Hema Gevulde Speculaas. もっと...
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2950 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, テレビで見る - 7 時間, 家事 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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