2015年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 7日:
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2567 kcal
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脂質: 105.81g | たんぱく質: 88.38g | 炭水化物: 267.57g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 昼食: Goplana Czekolada Mleczna. 夕食: Kotlet SCHABOWY w Panierce, Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Chleb Biały, Zwykłe Piwo. もっと...
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2607 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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