2015年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 7日:
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1377 kcal
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脂質: 43.95g | たんぱく質: 90.79g | 炭水化物: 151.02g.
朝食: Хлебодар Хлеб Урожайный, Яйцо, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 昼食: Maggi Приправа для Нежной Курицы по-Итальянски, Овощное Рагу, Куриное Филе. 夕食: Хлебодар Хлеб Урожайный, Творог 5%. 軽食/その他: Хлебный Дом Сочень с Творогом, Творог 5%, Быстров Каша Овсяная с Черникой. もっと...
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2613 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 45 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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