2015年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.0 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 7日:
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1001 kcal
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脂質: 31.47g | たんぱく質: 43.78g | 炭水化物: 138.22g.
朝食: Coffee with Sugar, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Publix Egg Salad, Thomas' Original English Muffins, Clementines, Phillips Fiber Good Gummies, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 夕食: Publix Rotisserie Seasoned Chicken, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Light Chocolate Ice Cream, Summer Squash, Butter Whipped (Salted), Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Strawberries, Tanimura & Antle Green Onion. 軽食/その他: Chocolate Fudge with Nuts. もっと...
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2165 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 30 分, 水中ウォーキング - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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