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buenos días hoy sigo con 95 kilos de peso el.logro es de no haber subido este fin de semana ahora atacamos esta semana con dos días festivos de por medío pero con ilusión. Hoy probaré a hacer el pollo a la naranja.
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95 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 7日:
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2401 kcal
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脂質: 108.83g | たんぱく質: 190.02g | 炭水化物: 132.53g.
朝食: Café, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Nuez Mondada, Biográ Quinoa en Grano, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena. 昼食: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Almendras Crudas, Hacendado Champiñón Entero, Guisantes, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón. 軽食/その他: Aceitunas Verdes, Vino Blanco de Mesa, Kiwi, Café. もっと...
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3910 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, スピニング (Spinning) - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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