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scarr701
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2015年 12月 6日
scarr701の日記, 2015年 12月 6日
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2015年 12月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
11.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 12月 6日:
3188 kcal
脂質: 165.82g | たんぱく質: 116.98g | 炭水化物: 324.98g.
朝食:
Market Pantry Pretzel Sticks.
昼食:
Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Veggie Burgers.
夕食:
World Market Pumpkin Pasta Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs.
軽食/その他:
M&M's Peanut Butter M&M's (Package).
もっと...
2432 kcal
運動:
Arc Trainer - 15 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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