2015年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 6日:
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2924 kcal
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脂質: 56.53g | たんぱく質: 137.38g | 炭水化物: 454.15g.
朝食: Central Lechera Asturiana Leche sin Lactosa Baja en Grasa, Mantequilla, Mermelada, Mercadona Pan Integral, Eko Cereales Solubles, Azúcar, Mercadona Copos de Avena, Master Crumble Multifrucht Müsli, Carrefour Discount Leche UHT Desnatada. 昼食: Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Orlando Tomate Frito, Carne de Pavo, Eroski Patata Entera Cocida, Cebollas, Guisantes (Congelados), Carrefour Judias Verdes Planas, Bonduelle Zanahoria Rallada, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Kellogg's Cereales Corn Flakes, Hacendado Pan de Molde Blanco, Oscar Mayer Bacon. 夕食: Pechuga de Pollo, Orlando Tomate Frito, Aliada Queso Mozzarella Rallado, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). もっと...
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3030 kcal
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運動:
家事 - 2 時間 30 分, caminar - 3 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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