2009年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 10日:
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2001 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 174.17g | 炭水化物: 258.18g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. 昼食: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. 夕食: skinless boneless chicken breast, Bell Peppers, tamari sauce, Extra Virgin Olive Oil, broccoli, arugula, tomato. 軽食/その他: hot chocolate, mandarin orange, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries, cucumber, apple. もっと...
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2489 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 15 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（低速） - 10 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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