2015年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 5日:
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2451 kcal
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脂質: 80.05g | たんぱく質: 139.96g | 炭水化物: 302.93g.
朝食: Banana Prata, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. 昼食: Isabela Bolacha Água e Sal, Itambé Doce de Leite Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite, Açúcar, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco, Lasanha com Carne. 夕食: Lasanha com Carne, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Knorr Caldo de Galinha. 軽食/その他: Lacta Amaro, Maçã, Banana Prata. もっと...
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2664 kcal
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運動:
スポーツ - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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