2015年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 5日:
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982 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 80.83g | 炭水化物: 16.27g.
昼食: Feel Good Chá Branco com Lichia, Heinz Maionese, Ovo Frito, Valeza Requeijão, Panqueca Dukan. 夕食: Regina Queijo Coalho Espeto, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pif Paf Espetinho de Frango. 軽食/その他: Lombinho Defumado Prado e Braga, Dukan Biscoito de Farelo de Aveia, Nesfit Leite, Café Expresso. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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