2015年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 5日:
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2317 kcal
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脂質: 76.28g | たんぱく質: 136.85g | 炭水化物: 270.73g.
朝食: Яйцо, Сахар, Брест Литовск Кефир 3,6%, Белая Мука. 昼食: Свинина Запеченая, Лента Свекла с Чесноком, Настюша Хлеб Измайловский, Куриная Печень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Billa Сыр Львиное Сердце, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Агуша Детский Творог Классический, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Дикси Творог 1%, Мандарины, Свитлогорье Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Банан. もっと...
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2192 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 分, 走る - 時速13km - 5 分, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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