2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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861 kcal
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脂質: 50.83g | たんぱく質: 76.17g | 炭水化物: 25.91g.
朝食: Margarina, Peito de Frango, Ovo Mexido. 昼食: Margarina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido. 夕食: Vagem Cozida, Tomates, Margarina, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 軽食/その他: Suco de Limão, Repolho, Espinafre, Rúcula, Alface. もっと...
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2727 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ウォーキング - 2 時間, 皿洗い - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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