2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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1586 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 125.83g | 炭水化物: 177.86g.
朝食: Каша, Витапром Льняная Каша ЭЛЬФА, J7 Апельсиновый Сок, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Мёд, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Каша, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ромашкино Творог 2%, Красная Цена Изюм, RPS Nutrition Casein Protein Клубника. 軽食/その他: Киви, Банан, Магнит Яблоко. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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