2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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1785 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 111.45g | 炭水化物: 204.88g.
朝食: Amandes, Graines de Sésame Entières Séchées, Herbalife Formula 1 (au 100G), Herbalife Formula 3, Herbalife Boisson Concentrée A l'aleoe Vera, Carrefour Bio Pétales de Blé Complet et Riz, Banane, St Mamet Ananas Tranches, Herbalife Thermojetics (Herbalife), Lait de Soja, Carrefour Mangue en Tranche, Framboises. 昼食: Pomme, Herbalife Thermojetics (Herbalife), Carrefour Jus de Citron, la Boulangère Vistaforme Pain aux Céréals, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse, Crevette, Monoprix Galettes de Blé Noir, Provamel Crème de Soja, Vinaigre, Haricots Rouges (en Conserve). 夕食: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Provamel Crème de Soja, Herbalife Formula 3, la Boulangère Vistaforme Pain aux Céréals, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Choucroute Cuite, Picard Dos de Cabillaud, Auchan Haddock Fumé, Salade Verte, Rustica Huile de Noix, Vinaigre (Cidre). 軽食/その他: Confitures d'Abricots et de Conserves, Nos Régions Ont du Talent Crêpes de Bretagne au Froment, Bonneterre Chocolat Noir 100%, Herbalife Formula 1 (au 100G), Bananes, Herbalife Thermojetics (Herbalife), Bjorg Lait d'avoine, Herbalife Preparation Pour Boisson Protéinée. もっと...
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1602 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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