2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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980 kcal
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脂質: 24.70g | たんぱく質: 36.28g | 炭水化物: 80.10g.
朝食: PVM Energy Bar Real Peach, Monster Absolutely Zero. 昼食: PVM Energy Bar Real Peach. 夕食: Takoyaki, Woolworths Biltong, Savanna Dry Cider. 軽食/その他: Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Coffee, Coffee. もっと...
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2131 kcal
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運動:
Upper Body Ergometer - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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