2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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1875 kcal
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脂質: 145.21g | たんぱく質: 107.63g | 炭水化物: 44.74g.
朝食: Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Azeitonas Verdes, Suco de Limão, Ovo Mexido. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Salmão no Forno ou Grelhado, Coração de Frango, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Café, Coco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Renan Oliveira Nevesの体重の記録
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