2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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1211 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 72.35g | 炭水化物: 135.02g.
朝食: Limão, Ovo, Tapioca. 昼食: Legumes Cozidos, Tomates, Alface de Folha Verde, Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). 夕食: Carne do Peito de Frango, Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Cebolas, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Limão, Suco de Laranja Viva Feliz, Ovo, Tapioca, Kero Coco Água de Coco, Mãe Terra Remix Açai (Cupuaçu e Castanha). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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