2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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2030 kcal
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脂質: 63.32g | たんぱく質: 95.03g | 炭水化物: 205.33g.
朝食: Streuselkuchen, Schinken, Roggenbrot, Butter. 昼食: Salami, Roggenbrot. 夕食: Bofrost Schellfischfilet, Ostmann Dillsauce, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). 軽食/その他: Jim Beam Jim Beam, Almighurt Mohn Marzipan. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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