2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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1491 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 124.23g | 炭水化物: 146.37g.
朝食: Пиканта Вишневый Сироп, Савушкин Хуторок Творог 1%, Славянские Традиции Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Меридиан Крабовые Палочки. 夕食: Куриная Грудка на Пару, Роллтон Яичная Лапша, Капустный Салат. 軽食/その他: Шоколадный Мусс, Судак, Путассу. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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