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Alana Bg
日記
2015年 12月 3日
Alana Bgの日記, 2015年 12月 3日
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2015年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 12月 3日:
884 kcal
脂質: 36.75g | たんぱく質: 38.93g | 炭水化物: 105.61g.
朝食:
Pão Integral, Café com Açúcar.
昼食:
Sadia Linguiça Fininha, Quero Feijão Carioca.
夕食:
Banana, Sadia Linguiça Fininha.
軽食/その他:
Cebolas, Ovo Cozido, Cenouras.
もっと...
2280 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 20 時間, 睡眠 - 1 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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