Alana Bgの日記, 2015年 12月 3日

2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:

884 kcal

脂質: 36.75g | たんぱく質: 38.93g | 炭水化物: 105.61g. 朝食: Pão Integral, Café com Açúcar. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Quero Feijão Carioca. 夕食: Banana, Sadia Linguiça Fininha. 軽食/その他: Cebolas, Ovo Cozido, Cenouras. もっと...

2280 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 20 時間, 睡眠 - 1 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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