2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
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975 kcal
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脂質: 27.15g | たんぱく質: 23.72g | 炭水化物: 166.74g.
昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panqueca de Carne Moída. 夕食: Nissin Miojo de Carne. 軽食/その他: Ameixas, Pêssego, Banana Nanica. もっと...
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2698 kcal
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運動:
スポーツ - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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