2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
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896 kcal
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脂質: 52.77g | たんぱく質: 85.19g | 炭水化物: 21.82g.
朝食: Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Tomates, Abobrinha Refogada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 夕食: Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Sadia Mussarela, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Sadia Mussarela. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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